¿QUIERES QUE NO TE DUELA LA ESPALDA Y FORTALECER TU ZONA ABDOMINAL? EJERCICIOS DE CORE

Héctor, entrenador de Menorca Trainers, nos muestra unos ejercicios de fortalecimiento global haciendo especial hinca pié en musculatura profunda de abdomen y pelvis.

Recuerda lo más importante es buscar la calidad del movimiento, ombligo dentro, pelvis neutra y sin mover zona media durante la realización de los movimientos.

Recuerda el entrenamiento personal es la mejor manera de ponerte en forma, ganar salud y fortalecer la espalda para que no te duela.

Héctor Carreras

Héctor Carreras

hector@menorcatrainers.com

Entrenador Personal, Coach Nutricional, Readaptador deportivo y Métodos enfocados a la salud en Menorca Trainers.