PAU NOS ENSEÑA A HACER SENTADILLAS SUMO

Las sentadillas sumo son una excelente alternativa de ejercicio si tu intención es mejorar tus glúteos, esta concentra el trabajo en la parte interior de las piernas, desarrollando de esta manera los músculos e implica menor esfuerzo en comparación con las sentadillas normales.

Este ejercicio se centra en los isquiotibiales, cuádriceps, y glúteos, las tres áreas principales a trabajar para la mayoría de las personas, también ayuda para tener unas piernas deseables y ser la envidia de más de una persona.

En las sentadillas sumo, la posición de las piernas es diferente, ya que los pies en lugar de estar a lo ancho de los hombros, apuntaran hacia el frente como en la sentadillas tradicional, la postura debe ser amplia y con los dedos abiertos en un ángulo.

Héctor Carreras

Héctor Carreras

hector@menorcatrainers.com

Entrenador Personal, Coach Nutricional, Readaptador deportivo y Métodos enfocados a la salud en Menorca Trainers.