ENTRENADOR PERSONAL

“Tu eres único, tu entrenamiento también debería serlo”

En el servicio de Entrenamiento Personal, tras una entrevista y evaluación inicial, desarrollaremos un plan de entrenamiento individualizado teniendo en cuenta tus gustos, particularidades y posibles problemas de salud, así como tus objetivos o metas, que pueden ir desde la salud hasta el alto rendimiento.

 

¿Harto de entrenar sin conseguir tus objetivos?

¿Quieres conseguir el cuerpo que deseas?

¿Eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento?

¿Quieres por fin sentirte HEALTHY?

 

Te ayudamos,

 

¿Dónde?

Donde tú quieras!

Trabajamos a domicilio en toda Menorca o en nuestro Wellness Center en Ferreries en Calle Doctor Franco número 10

 

¿Cuándo?

¡Cuando tú quieras!

Disponemos de un amplio horario, nos adaptamos a ti.

 

Llámanos al 616 895 408 o envía un email a info@menorcatrainers.com

PERDIDA DE PESO Y TONIFICACIÓN

¿Has intentado perder peso sin éxito?

Con ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza-resistencia para aumentar el metabolismo basal y una dieta personalizada conseguiremos: bajar volumen, tonificar, quemar grasa, eliminar celulitis y eliminar estos kilos que te sobran.

AUMENTO MASA MUSCULAR

Ejercicios enfocados a aumentar masa muscular, cuerpo fuerte y definido, siempre desde un punto de vista de salud. Además, se puede complementado con una dieta personalizada para mayor eficacia y rapidez

SOBREPESO INFANTIL

El 80% de los niños y adolescentes con sobrepeso continuarán con este problema cuando lleguen a edad adulta si no se adoptan las medidas oportunas, con el correspondiente riesgo cardiovascular.

Es conveniente que la pérdida de peso sea progresiva y lo que se persigue, además de eliminar el sobrepeso, es establecer un estilo de vida saludable, basado en una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico. Diseñamos planes de ejercicios y dietas adaptados a niños y adolescentes para perder peso y ganar salud.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA DEPORTISTAS

El complemento perfecto para rendir al máximo y evitar lesiones. Prepararte para competiciones y/o mejorar tus hábitos deportivos. El entrenamiento funcional ayudará a prepararte específicamente para tu deporte. (Fútbol, básquet, tenis, pádel, triatlón…)

OPOSICIONES Y PRUEBAS FÍSICAS

Si tu objetivo es aprobar una oposiciones (Policía nacional o local, Bombero, Guardia Civil, Guarda forestal, Salvamento marítimo, Aduanas, Ejército, Guardia Jurado…) y quieres que tu preparación física no sea un obstáculo, tenemos la solución para ti. Un entrenamiento orientado a la superación de las pruebas físicas específicas de cada comunidad autónoma.

TERCERA EDAD

Es imprescindible para tener calidad de vida en mayores realizar actividad física, eso sí, ésta debe ser personalizada, adaptada a sus limitaciones y sus patologías. Diseñamos planes de gimnasia para artrosis con excelentes resultados y diminución del dolor. Trabajamos a domicilio en toda Menorca para dar máximas facilidades a nuestros usuarios mayores.

POST PARTO

POST PARTO

El post parto es la etapa de transición en que la madre y su hijo pasan de esta estrecha relación que hay durante el embarazo hacia un período de mayor autonomía para ambos. En esta situación, cada mujer experimenta cambios profundos a nivel físico y psicológico, nuevas emociones, sentimientos y responsabilidades, además de los cambios importantes en la fisiología de la madre, hasta que retorna a una condición física semejante a la que tenía antes del embarazo. El ejercicio puede ayudarte a recuperar la figura.

FISIOTERAPIA

“No basta con tratar tu lesión, debemos ir al origen, buscar que lo genera y corregirlo.”

 

¿Harto de vivir con dolor?

¿Te gustaría corregir tu postura?

¿Te has lesionado y quieres recuperarte?

¿Quieres prevenir lesiones?

¿O quieres mejorar tu rendimiento deportivo?

 

Nosotros podemos ayudarte, conoce nuestro innovador método en fisioterapia:

HEALTH – B.A.R. (Body Authentic Revolution)

Ven a conocer nuestro método de recuperación de lesiones HEALTH-B.A.R. (Body Authentic Revolution) y pon fin a tu dolor.

 

Calle Doctor Franco, 10. Ferreries
Calle de Baix, 4. Es Mercadal

Horario de mañana y tarde con cita previa llamando al teléfono 637 864 180

También Servicio de Fisioterapia a domicilio y servicio de urgencias en fines de semana.

 

Lucía Barca Vega
Fisioterapeuta Colegiada 927 Baleares

MASAJES RELAJANTES

“Es el momento de relajarte, dejar la mente en blanco, apartar estrés y preocupaciones y dedicarte una hora a ti.”

 

Con los Masajes Relajantes de Menorca Trainers, es hora de disfrutar.

Masajes individuales o por parejas.

Con cita previa, en horario de mañana y tarde, en nuestro Wellness Center de Ferreries en Calle Doctor Franco número 10.

Llámanos al 616 895 408

COACHING NUTRICIONAL

El Coaching nutricional, es un proceso a través del cuál ayudamos al paciente a adoptar  la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en su alimentación, logrando a su vez mejorar de su estilo de vida.

No son dietas tradicionales como las que hace un dietista.

Con el Coaching nutricional se trabaja más allá del plan alimentario. Se trabaja en la definición del objetivo, la motivación, los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer, las emociones relacionadas con los alimentos, el entorno de la persona,  la práctica de actividad física…

Adaptado a tus gustos y a tus horarios. Y lo más importante, disfrutando de comer sano!

Se trata de una visión global, de implantar un estilo de vida saludable en su conjunto.

 Aquí algunas recetas saludables

¿Quieres perder peso de manera fácil, saludable y evitar el temido “Efecto Yo-yó”?

¿Quieres dar un giro a tu estilo de vida y sentirte HEALTHY?

¿Quieres perder grasa, fortalecer tu cuerpo y verte como siempre has deseado?

Es posible, te ayudamos!