HIPOPRESIVOS: VIENTRE PLANO Y SUELO PÉLVICO PROTEGIDO

 

Lucía Barca, Fisioterapeuta y Enfermera de Menorca Trainers nos enseña en este vídeo cómo iniciarnos en los hipopresivos, de manera fácil y sencilla y desde casa.

Pilar Rubio los ha puesto de moda este último año, pero ya existen desde hace mucho, GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA, ABDOMINALES HIPOPRESIVOS O EJERCICIOS HIPOPRESIVOS.

¿Para qué sirven?

Fortalecen la musculatura profunda de abdomen y pelvis y consiguen un vientre plano.

¿Quién los debe hacer?

Tanto hombres como mujeres que deseen fortalecer su musculatura abdominal y de suelo pélvico. Ideal para personas con dolor de espalda, alteraciones de la postura, tras cirugías abdominales, en deportistas como complemento del fortalecimiento del CORE y por supuesto en la recuperación postparto, entre otros.

Contraindicaciones:

  • Hipertensión arterial
  • En las 6 semanas post parto (tanto natural como cesárea)
  • Embarazo

 

¿Quién me puede ayudar a hacer hipopresivos?

En Menorca, Lucía Barca, Fisioterapeuta y Enfermera de Menorca Trainer, mediante sesiones individuales te ayudará a tener una musculatura fuerte y ese abdomen firme y tonificado que tanto deseas, a qué esperas!!

En nuestros centros de Mercadal y Ferreries. Más información en el teléfono 637 864 180 o en el email info@menorcatrainers.com

Lucía Barca Vega y Héctor Carreras

Entrenamiento Personal – Fisioterapia – Coaching Nutricional – Asesoramiento de Enfermería

Héctor Carreras

Héctor Carreras

hector@menorcatrainers.com

Entrenador Personal, Coach Nutricional, Readaptador deportivo y Métodos enfocados a la salud en Menorca Trainers.