EJERCICIOS PARA BALONCESTO: MEJORA RENDIMIENTO DEPORTIVO Y HAZ PREVENCIÓN DE LESIONES

Pau, entrenador Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y readaptador, nos muestra 3 ejercicios súper interesantes para mejorar rendimiento deportivo y prevenir lesiones en jugadores de baloncesto.

Recuerda, para la realización del de los ejercicios debes tener la espalda recta, ombligo dentro, cervicales relajadas, mirada al frente y acompasado los movimientos con la respiración.

Empieza de manera suave y progresiva y sube intensidad y resistencia progresivamente.

Al finalizar estiramientos.

Lucía Barca

Lucía Barca

lucia@menorcatrainers.com

Diplomada en Fisioterapia y Enfermería. Entrenadora Personal y Coach Nutricional en Menorca Trainers.