DESAYUNOS SALUDABLES

Bien sabido es que el desayuno es la comida más importante del día, fundamental para cargar pilas y empezar el día con mucha energía.

¿Cómo lo hacemos?

Para empezar, hidratación, una infusión, leche vegetal, café con leche, batido de proteínas.. Acompañado de un buen vaso de agua sola o con unas gotitas de limón.

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Fruta, para llenar nuestro organismo de vitaminas y minerales (recuerda la OMS recomienda 5 al día):

  • Combinado de yogur, semillas, avena y frutas
  • Pieza de fruta de temporada tal cual
  • Batido DETOX (combinación de frutas y verduras de temporada, sólo necesitas la batidora)

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Tostadas de pan integral, semillas, chía, espelta, centeno.. con lo que tú quieras, te proponemos unas opciones saludables y deliciosas

  • Guacamole y semillas
  • Pepino, salmón e hinojo
  • Queso fresco 0% y melocotón
  • Queso fresco 0% con fresas y frutos secos
  • Manteca de cacahuete y plátatno
  • Aguacate y huevo pasado por agua

 

 

 

O un dulce saludable, como un Mug Cake de avena, estos deliciosos dulces que se hacen en un minuto batiendo todos los ingredientes, a la taza, al micro y listo.

¿Aún no los has probado?

Te animamos!

¡¡Apúntate al healthy life stile y empieza el día cargando pilas!!

Lucía Barca

Lucía Barca

lucia@menorcatrainers.com

Diplomada en Fisioterapia y Enfermería. Entrenadora Personal y Coach Nutricional en Menorca Trainers.