15 marzo, 2020
¿QUÉ HACER PARA REDUCIR EL COLESTEROL MALO?
Los excesos, no cuidar la alimentación y el sedentarismo, pueden darnos un susto y elevar nuestro colesterol malo o LDL,...
9 octubre, 2019
¿TRICEPS FLÁCIDOS O “ALITAS DE MURCIÉLAGO?
Maira, Entrenadora de Menorca Trainers, nos enseña unos ejercicios muy interesantes para fortalecer nuestros tríceps y poner nuestros brazos fuertes. Puedes...
9 octubre, 2019
LESIONES MÁS FRECUENTES EN CORREDORES DE ULTRATRAIL
El ultra trail running es cada vez más popular entre la sociedad y nos parece importante que sepáis cuales son...
9 octubre, 2019
Entrenamiento de fuerza en embarazadas
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que pueden afectar al día a día. Por esto,...
8 octubre, 2019
La importancia del Calentamiento en carreras populares
¿Calentar o no calentar para una carrera de más de 21km? Son muchas las personas que me han comentado que no...
5 julio, 2019
QUIERO PERDER UNO KILOS Y PONERME EN FORMA, ¿CÓMO LO HAGO?
En primer lugar debemos ser conscientes de nuestro estado de forma actual, si llevamos meses o años sin hacer deporte...
5 julio, 2019
EJERCICIOS PARA TOBILLO – ¿Has tenido esguince o quieres prevenir? – Son para ti!!
Pablo, fisioterapeuta de Menorca Trainers nos muestra unos ejercicios para tobillo, tanto para prevención como tratamiento. Moviliza y fortalece tu...
5 julio, 2019
EJERCICIOS DE HOMBRO CON LÁSER , SIEMPRE A LA ÚLTIMA
Pau, entrenador Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, nos muestra unos ejercicios para trabajar la estabilidad...
5 julio, 2019
CONSEJOS PARA CORRER EN ÉPOCAS DE CALOR
Llega el buen tiempo y nos apetece aún más si cabe salir a correr y disfrutar de la naturaleza pero...